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Passar apenas alguns minutos fazendo o autoexame pode ajudá-lo a encontrar câncer, doenças oculares, problemas nos pés, osteoporose, doenças gengivais e muito mais. Esses exames não devem substituir ou mesmo adiar consultas ou exames médicos regulares, mas podem ajudá-lo a saber quando é hora de consultar um médico ou verificar uma condição.

Aqui estão oito partes do corpo que merecem muita atenção, como fazer o autoexame e quais sinais indicam que é hora de marcar uma consulta.

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O que procurar: Novas manchas ou lesões, ou manchas preexistentes que parecem estar mudando de cor, forma ou tamanho. As mulheres devem prestar atenção especial à parte inferior das pernas e os homens às costas.

Como fazer: inspecione de perto o rosto e as orelhas, o tronco (incluindo abaixo dos seios), os braços e as axilas e a frente das pernas. Agora vire as costas para o espelho e tire uma foto por cima do ombro com o telefone; use a função de zoom para escanear suas costas.

Quem chamar: Seu dermatologista, que examinará minuciosamente sua pele para identificar quaisquer lesões potencialmente cancerígenas.

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O que procurar: Um material encrostado se acumulando ao longo da linha dos cílios. Seu olho também pode ficar irritado, arenoso ou com coceira. Até metade de todos os adultos desenvolverá essa condição, chamada blefarite. A questão é fácil de autodiagnosticar, diz Olivia Killeen, MD, oftalmologista da Universidade de Michigan.

Como fazer: Misture algumas gotas de xampu para bebês sem lágrimas, limpador facial suave ou solução comercial de limpeza de pálpebras com um pouco de água até formar espuma e, em seguida, massageie suavemente em uma pálpebra de cada vez, enxaguando bem. Se os flocos se dissolverem e a irritação diminuir, você terá tudo sob controle; simplesmente siga esta rotina a cada poucos dias.

Para quem ligar: se esse tratamento simples não funcionar, você pode ter um problema mais sério. Entre em contato com um optometrista ou oftalmologista.